首页

鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!

时间:2021-10-26 16:23:52 作者:好利来官网 浏览量:7

原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!

刚开始看见这道菜的时候,完全没发现豆腐在哪里,以为就是一盘煎蛋,原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配,鸡蛋与豆腐同吃,能有效提高豆腐的蛋白质利用率,使豆腐的营养价值得以提高,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,营养好吃,没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材:北豆腐1块,鸡蛋2个,秋葵2根

配料:葱1小段,盐3克

做法:1、准备好食材。

2、豆腐洗净,切薄片。

3、鸡蛋打入碗中,加入盐,搅打成蛋液。

4、放入豆腐浸泡5分钟,使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中,加入少许葱花。

6、平底锅加热,倒入食用油烧至五成热,将豆腐放入锅中中小火煎熟,两面翻面。

7、再放入秋葵。

8、将剩余蛋液倒入豆腐中,摊成圆形蛋饼。

9、成型后翻面,两面熟透即可。

olivia美食记录:

1、豆腐的薄厚要掌握好,太薄容易碎掉,太厚不容易入味。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,使其入味。

3、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜,非常有营养又简单的一道菜。

展开全文
相关文章
实况王者集结官网版 下载

后来兰夜越说越兴奋,就要摩拳擦掌找平鹤“决斗”,按她自己的说法:“这是师父间的决斗,有关以后我还能不能在平鹤身边直起腰。”

剑侠世界3测试服 下载

虞棠紧紧捏着手心,闭上眼睛。

奥特超人打怪兽 下载

虞棠擦擦嘴角,叹息:“你以前不是这样子的。”

真实自行车队经理2 下载

她记得,和兰夜偷吃烤鸟,撕拉开烤肉,那肥而不腻的口感,吃下去,简直太快乐了!

乐淘棋牌手机版 下载

虞棠收回视觉,睁开眼睛,划动手指。

相关资讯
热门资讯